7 mód, hogy jól érezzük magunkat Anyák Napján

Az Anyák Napja olyan egyszerűnek tűnik: ez egy különleges nap, amikor kifejezzük minden anya felé a megbecsülésünket, azért, amit egész évben a gyerekeikért tesznek. De bármilyen egyszerűnek is tűnik az elképzelés, valójában mégsem olyan egyszerű az egész.

Ahogy közeledik a nap, mindig különböző, vegyes érzések kavarodnak fel bennünk: öröm, boldogság, fájdalom, sértettség, düh, és még sorolhatnám. Az anya gyermek kapcsolat lehet nagyon harmonikus, és nagyon összetett is, vibráló, nem-létező, barátságos, vagy akár zsarnoki is. Ahány anya és gyermek létezik, annyiféle a kapcsolatuk egymással.

Anyák Napján ráadásul minden anya számításba kerül, mindenkit meg kell ünnepelni így, vagy úgy: a férj édesanyját, a feleség édesanyját, a feleséget, aki szintén anya, van, ahol néhány mostohaanyát is. Milyen összetett háló is ez, benne a rengetegféle anyával!

De hogyan lehet az összes anyát ünnepelni ezen a napon, miközben különleges napnak tekintjük a magunk számára is?

Sok évvel ezelőtt ez könnyebbnek tűnt. Akkoriban a nagycsaládban betöltött szerep fontosabbnak minősült, mint az, hogy egyénileg mit gondolunk, mi az, ami járna nekünk anyaként ezen a napon. Senki nem gondolhatott arra, hogy másképp viselkedjen, vagy gondolkodjon, mint ahogy azt az akkori társadalom elvárta tőle. Ma sokkal inkább azt gondoljuk, hogy a vágyaink kielégíthetőek, sőt: ki kell őket elégítenünk.

Még akkor is nehéz lehet ezen a napon egyensúlyozni, ha a család különböző szerepű anyáival jó kapcsolatot ápolunk. De sokkal nehezebbé válik az egész, ha nem mindenkivel jó a viszony. Ilyenkor valaki könnyebben kimaradhat a sorból, vagy érezheti úgy, hogy nem szenteltek neki elég figyelmet. De bármennyire is kihívásokkal teli lehet számodra ez az ünnep, tudd, hogy van néhány lépés, amivel mégis fantasztikussá teheted a magad számára, ahelyett, hogy szenvednél tőle.

Szóval mi lenne, ha ahelyett, hogy alig várod, hogy végre elmúljon ez a nap, jól éreznéd magad, és megbecsülnéd?

Néhány lépés hogyan teheted boldoggá az Anyák Napját?

Lépj egyet hátra a negatív érzések elől

Minden anya megteheti ezt az egy lépést hátra, és észreveheti, hogy ez valójában mindenkinek nehéz ünnep. De mindenkinek más szempontból. Ha személyes sértésnek, vagy bántásnak vesszük az adódó helyzeteket, az nem fog segíteni rajtunk.

Még akkor is, ha fantasztikus anya vagy, érdemes észben tartani, hogy az Anyák Napja nemcsak rólad szól.

Nagy az esélye annak, hogy nem minden anyával a családodban kiegyensúlyozott, és harmonikus a kapcsolatod. Talán vannak olyanok, akik túl ítélkezőek, túl elnyomóak, vagy túlféltőek, és ez nem tetszik Neked. Vagy akadnak olyanok, akik nem értenek meg, vagy te nem érted meg őket.

A mai nap ahelyett, hogy a szokott módon reagálnál rájuk, és hagynád, hogy megnyomják nálad a „piros gombot”, mi lenne, ha „kimenőt adnál nekik”, és kivételesen nem foglalkoznál ezekkel a negatív érzésekkel, hanem egyszerűen csak könnyedén vennéd?

Elvégre ez a nap a Te napod is, miért hagynád, hogy elrontsák?

Találd ki, mit szeretnél

• Már jó előre kitalálhatod, hogyan szeretnéd, hogy ez a nap rólad is szóljon.
• Hogy szeretnéd, ha elismernék, hogy te is anya vagy?
• Azt is végiggondolhatod, hogy az elismerésnek vajon éppen Anyák Napján kell-e megtörténnie?
• Megkérdezheted magadtól azt is: az elismerés a fontosabb számodra, vagy „a nap”?

Adj hangot annak, amit szeretnél

Ne várd meg, míg a családtagok kiatlálják, hogy mit szeretnél.

Anyának lenni a legkeményebb foglalkozás a világon.

Megérdemled, hogy megnevezd a saját bónuszod!

És lehet, hogy a családtagok még meg is könnyebbülnek, hogy leveszed a terhet a vállukról.

Légy őszinte a kívánságaidat illetően!

Beszélhetsz a pároddal, és a gyerekekkel előre is

Lehet előre is egyeztetni az álláspontokat az Anyák Napjával kapcsolatban.

Ki kit hogyan szeretne ünnepelni?

A család hogyan fogja a különböző igényeket összeegyeztetni?

Lehet a többi anyával is egyeztetni mindezt. Ebben az esetben, még akkor is, ha nem mindenki lesz tökéletesen elégedett, legalább senkit nem ér kellemetlen meglepetés.

Légy nagylelkű

Létezik tökéletes anya? Nem.

Vannak anyák, akik jobban csinálják, mint mások? Valószínű.

De ne felejtsd el, hogy a tények ellenére minden anya anya.

Minden anya az életedben a lehető legtöbbet, és legjobbat teszi, amire csak képes.

Érdemes az összes dühöt félre tenni ezen a napon, és valamilyen formában elismerni őket, még akkor is, ha nem ők a tökéletes anya mintaképei számodra.

Légy hálás

Akár szereted, vagy nem szereted az édesanyád, akár megértitek egymást, akár haragban vagytok, egy dologban biztos lehetsz vele kapcsolatban.

Olyasmit adott Neked, amit senki más: az életed.

„Csak” ennyit köszönhetsz neki.

Még akkor is, ha az életed nem olyan fordulatot vett, amilyet szerettél volna, talán mégis van valami célja annak, hogy itt vagy.

És ezt az édesanyád tette lehetővé.

Azzal, hogy legalább egy rövid időre hálás vagy neki ezért, erre a rövid időre felfüggeszted a negatív érzéseket vele kapcsolatban. Még akkor is, ha ez csak egy napra szól.

Tégy valamit magadért is

Igen, ezen a napon az összes gyerek megünnepli a saját édesanyját.

De ki mondta, hogy Te nem ünnepelheted meg magad csak azért, mert anya vagy?

Különösen akkor, ha ezt a napot nem a gyerekeiddel töltöd, elgondolkodhatsz azon, hogy mi tenne Téged boldoggá?

Adj magadnak engedélyt arra, hogy egy kicsit kényeztesd magad. Legalább ezen a napon.

A mai napon tarthatsz egy kis szünetet is a napi rutinban. Tehetsz olyasmit, amit nem minden esetben engednél meg magadnak. Ne aggódj a takarításon, vagy a vacsorakészítésen.

Tégy olyasmit, ami boldoggá tesz.

7 mód, hogy jól érezzük magunkat Anyák Napján

Ezek a lépések könnyíthetnek a túl gyakori Anyák Napi feszültségeken, és könnyebbé teszik számodra, hogy a bűntudatot, dühöt, feszültséget, kötelességet olyan élménnyé alakítsák, amikor a család összes tagja jól érzi magát együtt.

Különben is, nem épp erről szól ez a nap?

Megünnepelni életünk legfontosabb kapcsolatait?