Gyakran nem vagyunk tudatában a hiedelmeinknek, amelyek megakadályoznak, hogy megvalósíthassuk álmainkat.
Például lehet, hogy jobb anyagi körülményeket szeretnénk elérni, de közben van egy korlátozó hiedelmünk: „Nem érdemlem meg, hogy a szükségleteim teljesüljenek”.
Ez a hiedelem megakadályozza, hogy megvalósítsuk az álmunkat.
A 2. szintű EFT tanfolyamokon tanítunk olyan technikákat, melyek lehetőséget adnak rá, hogy elhárítsuk az álmaink útjában álló akadályokat, és korlátozó hiedelmeket.
Most olyan megközelítéseket fogok bemutatni (Steve Wells tollából), amelyek megszüntetik ezeket az akadályokat. Ő azt mondja:
Ha úgy kezeled magad, hogy a világod megújulva is láthatod, és ha elkezdesz ebben az „új világban” élni, akkor a világ szó szerint a szemed előtt alakul át.
„Ha mindig csak azt figyeled, hogy mi van most éppen, sosem fogod megvalósítani mindazt, ami lehetne.”
Mindannyian folyamatosan alakítjuk a saját valóságunkat. Folyamatosan teremtünk. A probléma igazából inkább az, hogy a legtöbbünk ezt automata üzemmódban teszi, és gyakran negatív módon „teremt”.
Ahhoz, hogy pozitív módon tudjunk teremteni, meg kell törnünk a régi, korlátozó hiedelmeinket. Ez az EFT egyik legizgalmasabb alkalmazási módja. Sokat segít abban, hogy felfedezzük, és megvalósítsuk a valódi lehetőségeinket.
Ha tudatosan döntünk arról, hogy „új jövőt” szeretnénk magunknak, ez nagyon megerősíthet minket, és önbizalommal tölthet fel.
Ugyanakkor a legnagyobb kihívást is jelenti, hiszen szinte azonnal beleütközünk a saját korlátainkba, és hiedelmeinkbe. Ha nem kezeljük valamilyen módon ezeket a korlátozó hiedelmeinket, akkor azt kockáztatjuk, hogy a saját jelenünk foglyai maradunk, és nem éljük meg a valódi lehetőségeinket. Azokat a hatalmas, nagyra törő álmainkat, amelyek egyszerre lelkesítenek, és ijesztenek minket.
Ha hordozol egy ilyen álmot a szívedben, akkor ez a cikk neked szól.
Szóval: mi a legnagyobb álmod, vágyad, célod?
Fogadd el, hogy ez az álmod valamilyen céllal van az életedben, és határozd el, hogy megvalósítod.
Nagyon fontos lépés a megvalósítás folyamatában, hogy tedd ezt a célt magadon kívülre, és valahogy jelenítsd meg a külvilág számára. Ezt sokféleképpen lehet megtenni, mindenkinek más módon esik jól. (Az első dolog, amit meg kell tenned, hogy elhiszed magadról, hogy képes vagy kitűzni a saját céljaid, és nem mások mintái fognak befolyásolni.) A meghatározott célodat lerajzolhatod, leírhatod, lefestheted, vagy készíthetsz egy 3 dimenziós szobrot, ami a célodra emlékeztet.
A megjelenített cél lehet ijesztő, vagy túl őrült is. Ilyenkor kérdezzük meg magunktól:
„Ki vagyok én, hogy azt gondolom, elérhetem ezt a célt?”
A bizonytalanságunkra, és a kérdéseinkre kell először kopogtatnunk (használnunk az EFT-t).
Az összes olyan gondolatot, és érzést, hogy „nem vagyok elég jó ehhez”, „nem érdemlem meg”, „ez nem lehetséges számomra” kezelnünk kell EFT-vel.
Ilyen ráhangoló mondatokat mondhatunk például:
„Annak ellenére, hogy _________ (ehhez) nem vagyok elég, mélységesen szeretem, és teljesen elfogadom magam.”
„Annak ellenére, hogy nincs meg a képességem, hogy elérjem _______ (ezt a célt), mélységesen szeretem, és teljesen elfogadom magam.”
„Annak ellenére, hogy ________ (itt fejezd ki, ami szerinted megakadályoz téged, pl. túl öreg vagyok, túl fiatal vagyok, nem vagyok elég okos) ahhoz, hogy elérjem ____ (ezt a célt), mélységesen szeretem, és teljesen elfogadom magam.”
A következő, hogy úgy gondolsz a célodra, mintha már elérted volna. Légy benne a képben, legyen a tiéd, csináld azt, amit szeretnél. Fontos, hogy legyen róla egy képzeletbeli képed.
A kihívás az, hogy azt érezd, hogy milyen lesz majd, amikor elérted a célod. Ebben rejlik az igazi erő. Ha naponta csak néhány másodpercet töltesz azzal, hogy érzed ezt az új valóságot, már az is hihetetlen erő lehet a megvalósítás felé.
Következő lépésként tölts néhány percet azzal, hogy beleéled magad a már elért célodba. Itt nagy valószínűséggel szükség lesz néhány kör kopogtatásra, hogy megerősítsd a képet, és az érzést magadban. Ez olyasmi, amit az igazán nagy céloknál naponta érdemes megismételni. Minél gyakrabban megcsinálod, a jövőbeli képet annál valóságosabbnak fogod érezni. És ez annál közelebb is hozza hozzád.
Szóval igenis fókuszálj a nagy, hajmeresztő, és hihetetlen céljaidra. És már kopogtathatunk is a kétségeidre:
„Annak ellenére, hogy kétségeim vannak, hogy képes vagyok _________ (elérni ezt a célt), mélységesen szeretem, és teljesen elfogadom magam.”
Most kopogtass egy kört az ellenkezőjére:
„Annak ellenére, hogy képes vagyok, és el tudom érni _________ (ezt a célomat), mélységesen szeretem, és teljesen elfogadom magam.”
Meg kell jegyezni, hogy ezen a ponton még nem fogod pontosan tudni, hogyan éred el a célod.
Bár a tervezés fontos, és szükséges lépés, mégsem annyira fontos, mint az, hogy tiszta képet kapj arról, hogy mit is szeretnél elérni, és kapcsolatba kerülj azzal az érzéssel, hogy mit fog jelenteni számodra, ha már elérted azt a célod.
