Az előző heti blog, és a párkapcsolati kommunikáció hatékony ötleteinek folytatása következik.
5. Maradj meg „itt, és most”
Néha a beszélgetések érvelésbe csapnak át, és az érvelések pedig „minden felhánytorgatásába”.
Amennyire lehetséges, érdemes ilyenkor a beszélgetést az éppen aktuális mederben tartani.
Ezzel tiszteletben tartjuk magunkat, a párunkat, és a kapcsolatunkat is. Túl egyszerű, és könnyű felhánytorgatni minden sérelmet, és elkövetett hibát a kapcsolatunk kezdete óta.
Azok az érvek, amelyek irányt változtatnak, egyre nagyobbra, és nagyobbra nőhetnek.
Ilyenkor az egyik félnek ki kell lépnie a nagyra növekvő játszmából.
„Úgy tűnik, ezt a problémát nem fogjuk tudni ma megoldani, aludjunk rá egyet, és beszéljük meg inkább holnap.”
6. Ha fontos, nagy döntésekről van szó, minél kevesebb érzelemmel beszéljünk róla
Senki nem tud igazán nagy dolgokról beszélgetni, ha érzelmileg sérülékenynek érzi magát, dühös, vagy úgy érzi, megtámadták.
Ha túl sok az érzelem bennünk, akkor ez nem a megfelelő idő, hogy fontos döntéseket hozzunk, nagy dolgokról beszélgessünk.
Várjuk meg azt az időt, amíg mindenki a lehető leghiggadtabban tud a nagy kérdésekhez hozzáállni.
7. Állj készen arra, hogy a másik érveit elfogadd
Hányszor folytatunk egy veszekedést, vagy vitát, csak azért, hogy a végén „nekünk legyen igazunk”?
Miért?
- Azért, mert ilyenkor csak az jár a fejünkben, hogyan érhetjük el, hogy mi „nyerjük a csatát”.
- Hogyan érjük el, hogy „ne adjuk fel a saját harcállásainkat”, és végül a másiknak kelljen meghátrálnia.
De a jó párkapcsolati kommunikációban valójában mindkét félnek fontos, hogy meghátráljon.
Csak akkor születnek jó megoldások, nagy enyhülések, fontos döntések, ha mindkét fél kilép a saját komfortzónájából, a saját harcállásából, és szemügyre veszi a másik „területeit” is.
A megfelelő kommunikáció inkább hasonlít egy közös táncra, mint a csatatéren megszerzendő győzelemre.
Elvégre is: ha megadjuk magunkat, akkor vajon úgy érezzük, hogy feladtunk magunkból egy részt, csak mert kompromisszumot kötöttünk?
Ezt csak Te döntheted el.
Vajon olyan kapcsolatban szeretnél-e élni, amely boldog, és a felek tiszteletben tartják egymást még akkor is, ha néha nem értenek egyet, vagy egy boldogtalan kapcsolatban, ahol végül mégis mindig „neked van igazad”?
Ha az a válaszod, hogy fontosabb az, hogy Neked igazad legyen, mint a párod boldogsága, akkor talán még nem találtad meg a megfelelő párt.
8. A humor, és a játékosság általában segít
Ahhoz, hogy humoros, és játékos legyen egy mindennapi beszélgetés, nem szükséges mindig viccesnek is lenned.
Egyszerűen csak érdemes a humorérzéked használni, minél több helyzetben, amikor a pároddal beszélgetsz.
A humor segít felszabadítani a mindennapi feszültségeket, és lazít a nézeteltéréseken.
A játékossággal mindig el lehet venni a dolgok élét, és a mindennapi „felnőttes komolyságot” is.
Ez nem azt jelenti, hogy nem fontos az adott téma, hanem elősegíti, hogy még a nehéz, és komoly témákhoz is könnyebben álljunk hozzá.
9. A kommunikáció több, mintha csak beszélnénk egymással
Ahhoz, hogy jobban tudj kommunikálni a párkapcsolatodban, nemcsak beszélgetésekre van szükség.
A beszéden kívül másképp is lehet egymással kommunikálni: a cselekedeteinkkel, szándékainkkal, gesztusainkkal, mozdulatainkkal, vagy akár elektronikus úton.
Sajnos túl gyakori, hogy a párok csak az élő szóban történő kommunikációra fókuszálnak, miközben a tetteink éppen olyan hangosan beszélnek.
Az elektronikus úton történő kapcsolattartással is lehet jelezni a másik felé, hogy gondolunk rá. Javíthatjuk ezzel egymás hangulatát. Így néha még az érzelmeket is könnyebb kifejezni.
Persze: senki sem kommunikál tökéletesen.
De arra törekedhetünk, hogy ebben jobbak legyünk, mint eddig voltunk.
Nem mindig fog minden működni.
De ha az egyik fél változtat a kommunikációs stratégiáján, és szokásain, az nagyon gyakran maga után vonja, hogy a másik is szeretne változtatni ugyanezeken a képességein.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: