1.0Anyamentőhttps://anyamento.cafeblog.huSághy Zsuzsannahttps://anyamento.cafeblog.hu/author/saghy_zsuzsanna/<iframe style="border: none;overflow: hidden;width: 450px;height: 25px;float: right" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fanyamento.hu%2Feletcel%2Fmennyire_vagy_boldog&layout=standard&show_faces=true&width=450&action=like&font=verdana&colorscheme=light&height=25" frameborder="0" scrolling="no" width="320" height="240"></iframe>   [caption id="attachment_6909" align="alignleft" width="280" caption="Mennyire vagy boldog?"]<a href="http://anyamento.hu/eletcel/mennyire_vagy_boldog/attachment/mennyire-vagy-boldog/" rel="attachment wp-att-6909"><img class=" wp-image-6909" title="Mennyire vagy boldog?" src="https://anyamento.cafeblog.hu/files/2014/04/Mennyire-vagy-boldog.jpg" alt="Mennyire vagy boldog?" width="280" height="321" /></a>[/caption] <strong>A legtöbben nem vagyunk annyira boldogok, mint amennyire szeretnénk.</strong> <strong>Sajnos, „boldogabbnak lenni” nem egyszerűen döntés kérdése, mert nem is nagyon tudjuk, hogy az általános boldogság szintünk „normális”-e, vagy sem.</strong> Ha nem, akkor pedig nem teljesen értjük, hogy miért nem vagyunk boldogabbak. De azt sem egyszerű meghatározni, hogy milyen specifikus változtatásoktól leszünk boldogabbak.       <h2><strong>A jelenlegi életmódod elősegíti a boldogságod?</strong></h2> <blockquote>A következő teszt segít felmérni, hogy az életed mely területei csökkentik az általános boldogság érzeted. A boldogság sokkal több, mint csak a stressz hiánya. Mégis, mikor a stressz csökkentéséről beszélünk, ugyanazokra a területekre fókuszálunk, amelyekben a boldogságot keressük. A stressz szintünk, kutatások szerint, kapcsolatban áll a boldogságunk szintjével. És persze fordítva.</blockquote> A most következő 16 kérdés segít felmérni a boldogság szinted. Csak válaszd ki, ami a legközelebb áll a Te helyzetedhez. <strong>1. kérdés: Elégedett vagy az anyagi helyzeteddel?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, általában anyagi biztonságban vagyok. A legtöbbször a kereteim között maradok, és nem aggódom a pénz miatt.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem igazán. A pénzügyi helyzetem elé kényelmetlen, és elég rendszeresen stresszelek miatta.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>2. kérdés: Tagja vagy valamilyen közösségnek, szervezetnek, ahol érezheted az összetartás erejét?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, legalább egy közösségnek a tagja vagyok, ahol azt érezhetem, hogy támogatnak, és tartozom valahova.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nincs olyan közösség, ahol úgy érezném, hogy oda tartozom. Még a munkahelyi közösségben sem érzem ezt. (Nem is dolgozom közösségben.)</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>3. kérdés: Elégedett vagy a családi kapcsolataiddal?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen. Bár egyetlen rokonom sem tökéletes, attól még közel állunk egymáshoz, támogatjuk, és szeretjük egymást.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem. A családi kapcsolataim nem támogatóak. Inkább rengeteg stresszt okoznak.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>4. kérdés: Ismered, és szereted a szomszédaid?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen. Jó pár embert ismerek, aki a közelemben lakik, és gyakran megállunk beszélgetni.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem. Állandóan elfoglaltak vagyunk, csak gyorsan köszönünk egymásnak, de nem sok szomszédot ismerek.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>5. kérdés: Van valamilyen hobbid, amit rendszeresen végzel, csak mert jól érzed magad tőle?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen. Aktívan foglalkozom több érdeklődési körrel is, vagy eggyel nagyon elmélyülten. Ha kevés az időm, egy kicsit akkor is foglalkozom vele.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Csak alkalmanként. Szívesen csinálnék valamit csak kedvtelésből, de nem engedhetem meg magamnak többé, hogy csak „játsszak”.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>6. kérdés: Van legalább néhány támogató barátod, akikre számíthatsz?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen. Vannak barátaim, akik jó, és rossz időkben is támogatnak.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem igazán. Vannak barátaim, de senki nem olyan, aki igazán odafigyelne rám,amikor szükségem van rá, vagy akivel megoszthatnám a jó pillanataimat.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>7. kérdés: Hogyan értékelnéd az általános egészségi állapotod?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Általában egészséges vagyok.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Többször vagyok beteg, mint szerintem lennem kellene. Nem vagyok teljesen elégedett az egészségi állapotommal.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>8. kérdés: Folyamatosan tanulsz új dolgokat, növeled a tudásod, és a képességeid tárházát?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, minden nap tanulok valami újat, de legalábbis úgy érzem, folyamatosan fejlődnek a képességeim.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Ritkán. Néha tanulok új dolgokat, és szert teszek új képességekre, de úgy érzem, stagnál a személyes fejlődésem.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>9. kérdés: Az otthoni környezeted stresszel, vagy inkább megnyugtat?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Az otthonom a mennyország számomra. Általában tiszta, rendezett, és megnyugtató.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Sokkal stresszesebb vagyok otthon. Ha körülnézek, csak rendetlenséget, és halomban álló teendőket látok magam körül. Megőrülök tőle!</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>10. kérdés: Képes vagy, van lehetőséged a kreativitásod rendszeresen kifejezni?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, rengeteg lehetőségem van, hogy kifejezzem a kreativitásom a mindennapjaimban.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      A hétköznapjaimból rettenetesen hiányzik a kreativitás.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>11. kérdés: Boldog vagy azzal a szereppel, amelyet a gyerekek játszanak az életedben?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>12. kérdés: Vannak személyes céljaid, és az az élet, amit élsz, kifejezi az értékeid, és a spirituális hiedelmeid?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen. Vannak általános céljaim, és igyekszem az életem úgy élni, hogy tükrözze a személyes, és spirituális hiedelmeimet.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Tudom, hogy nem az ideális életemet élem, és nincs igazi stratégiám arra, hogy építhetném be jobban az életembe a személyes, és spirituális értékeimet. Azt teszem, amit meg kell tennem, hogy túléljem egyik napot a másik után.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>13. kérdés: Hogyan értékelnéd az önbizalmad?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Az önbizalmam rendben van. Hiszek a képességeimben, könnyen megbocsátok magamnak, és szeretem, aki vagyok. Csak alkalmanként szenvedek a kétségektől, vagy érzem magam rosszul a múltbeli hibáim miatt, és gyakran el tudom őket engedni.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Tudom, hogy az önértékelésem lehetne magasabb is. Nem hiszek magamban eléggé, állandóan hasonlítgatom magam másokhoz, és rendszeresen hibáztatom magam a múltbeli hibáim miatt.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>14. kérdés: Segítesz-e rendszeresen másoknak, és érzed, hogy ezzel jobb hellyé változtatod a világot?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, szoktam önkénteskedni vagy munkában, vagy pénzben, vagy gyakran törekszem a kedvességre azokkal, akiket szeretek.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Néha segítek másoknak, de tehetnék többet is.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>15. kérdés: Szereted, amit csinálsz?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen, kielégít. Néha unatkozom, vagy frusztrált leszek, de általában élvezem, amit csinálok</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem elég nekem. Azért csinálom, mert ez a kötelességem, de nem mindig szeretem, és komoly stresszt okoz.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong>16. kérdés: Úgy érzed, van elég szeretet az életedben?</strong> <table width="603" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td valign="top" width="546">a)      Igen.</td> <td width="57"> <p align="center">2 pont</p> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="546">b)      Nem.</td> <td width="57"> <p align="center">1 pont</p> </td> </tr> </tbody> </table> <strong> </strong> <h2>25-32 pont között</h2> Általában véve kiegyensúlyozott, és boldog vagy. Minél több kérdésre válaszoltad az a) választ, annál inkább. <strong>Nyugodt, és elégedett lehetsz az életeddel.</strong> A biztonság kedvéért menj végig még egyszer a kérdéseken, és nézd meg, melyik kérdésekre válaszoltál b) választ. <strong>Ezek azok az életterületek, amelyeken még inkább javíthatsz, és még magasabbra emelheted a boldogság szintedet.</strong> <h2>16-24 pont között</h2> Több javításra váró területe is akad az életednek. Ne keseredj el. E azt jelenti, hogy vannak még fejlődési lehetőségeid több életterületen is, hogy általában véve gyakrabban mondhasd el magadról, hogy boldog vagy, mint azt, hogy boldogtalan. <blockquote><strong>Fusd végig megint azokat a kérdéseket, ahol a b) választ adtad meg inkább rád jellemzőnek. Melyik az a terület, amelyiken a legszívesebben javítanál akár már ma is?</strong> <strong>És mi akadályoz meg abban, hogy ezt megtedd?</strong></blockquote> <h2>Mit tehetsz a saját boldogságod érdekében?</h2> Akármilyen pontszám jött is ki, tudd, hogy a boldogság nem állandó. <strong>Mindig tehetünk érte, akármilyen területen is hiányzik az életünkből.</strong> <blockquote>Mindig változtathatunk azokon a dolgokon, amikben jelenleg nem érezzük magunkat sikeresnek. <h3><span style="text-decoration: underline"><a title="EFT tanfolyamok" href="http://anyamento.hu/eft_tanfolyam/" target="_blank">Ha szeretnél ehhez állandóan használható segítséget kapni, akkor itt megtanulhatod, mi a „Boldogság Alapreceptje”.</a></span></h3> Legközelebb május 17-18-án. <h3><span style="text-decoration: underline"><a title="EFT tanfolyamok" href="http://anyamento.hu/eft_tanfolyam/" target="_blank">Nézd meg, hogyan.</a></span></h3> </blockquote>rich