Az optimisták 10 szokása

Mit tanulhatunk az optimista emberektől?

Mi az, amit ők másképp csinálnak, mint a legtöbb ember?

1. Hálásak a jó és rossz dolgokért

Gondold végig, miért lehetsz hálás. Ha nem vagy hálás a jó dolgokért az életedben, sosem leszel elégedett. Készíts egy leltárt a jó dolgokról magad körül. Ez nem azt jelenti, hogy a szőnyeg alá söpörjük mindazt, ami nem jól működik. Lehetünk hálásak a nehézségekért is, akadályokért, hibákért, amiken keresztül verekedtük magunkat, vagy épp most kell velük szembenéznünk.

Miért?

Mert ezek az igazi bölcsesség pontjai az életedben. Erőt adnak, megtanítják, hogyan légy kitartó, hogyan élj túl, hogyan oldj meg nehéz helyzeteket.

Hálásnak lenni az ilyen nehéz helyzetekért: könnyebbé teszi az elviselésüket. Ez az optimizmus egyik alapja: elfogadjuk a jót is és a rosszat is, tudva, hogy mindkettő fontos, és hasznos alapja egy ragyogóbb jövőnek.

2. Megosztják másokkal a történeteiket

Mindannyiunknak meg van a lehetősége, és képessége, hogy optimistán éljen, ha megosztjuk egymással életünk kalandjait, sikereit, és hibáit.

Tudni, hogy mások is eveztek már ugyanabban a hajóban, és túlélték: megnyugtató. Reményt ültet a szívünkbe, és a remény az optimizmus egyik fő összetevője. Ha megosztjuk egymással a történeteinket, azzal eszközöket adunk mások kezébe is, amellyel fejlődhetnek, változhatnak, és túlélhetnek.

3. Képesek megbocsátani

A megbocsátásról egyszerűbb beszélni, mint megtenni.

Mégis érdemes megbocsátanunk azoknak, akik korábban akadályoztak az utunkon. Megbocsátani azért sem egyszerű, mert nagyon sokan azt gondolják, ha megbocsátok annak, aki korábban rosszat tett velem (vagy másokkal), az olyan, mintha kénytelen lennék igazat adni neki. Azaz: elnézem, amit tett.

A megbocsátás azonban nem azt jelenti, hogy igazat adok azoknak, akik a múltban rosszak voltak velem. Inkább arról van szó, hogy elengedem a velük kapcsolatos dühömet, és egyéb negatív érzéseimet. Ez nem jelenti azt, hogy automatikusan nekik lesz igazuk.

De ha a múltban hagyjuk a múltat, és el tudjuk engedni a jelenben hozzá kapcsolódó negatív érzéseinket, rengeteg energiánkat szabadítjuk fel, amit mostantól pozitív dolgokra is fordíthatunk.

Ha békét kötünk a múltunkkal, az azt jelenti, hogy már nem zavarja meg a jelenünket, le tudjuk zárni azokat a fejezeteket, és sokkal boldogabb, elégedettebb életet élhetünk.

4. Jobban figyelnek másokra

Ha jobban odafigyelsz másokra, akkor megnyílnak a képességeid arra, hogy több tudást szerezz, mint ha megállítod a világot magad körül a szavaiddal, vagy a zavaró gondolataiddal.

Ráadásul ezzel kifejezed mások felé a tiszteleted, és bizalmad.

Azt fejezed ki vele, hogy biztonságban érzed magad, és pozitív energiát sugárzol mások felé is.

5. A féltékenységet és irigységet energiává alakítják

Ha féltékenyek vagyunk másokra, azzal csak magunkat bántjuk.

Miért változna az életünk attól, ha valaki mást jobbnak tekintünk magunknál?

De mi van, ha ezt a féltékenységet pozitív energiává változtatjuk, ami segíti a fejlődésünket? Akire irigyek vagyunk, szolgálhat akár példaképül is, mit, és hogyan csinálhatnánk másként. Mások sikere válhat az eredményeink katalizátorává is.

6. Többet mosolyognak, és kevesebbet ítélkeznek

Amikor mosolygunk, boldog, inspiráló környezetet teremtünk magunk köré, amely másokra is pozitív hatással van.

A rosszallás ezzel szemben kizárja az embereket, és ellentétes hatással lesz rájuk. A boldogság, még kis adagokban is szerotonint szabadít fel (ez a boldogság hormon). És még a legkeményebb napot is elviselhetőbbé teszi.

7. Több testmozgást végeznek, és egészségesen étkeznek

Ez talán általános tanács, de mindenkinek szüksége van valamilyen testmozgásra és napsütésre. Még akkor is, ha ez csak naponta 15 perc. Bármit mozogsz is, a lényeg, hogy mozgásban maradj olyan gyakran, amilyen gyakran csak tudsz.

A mozgás, és az, ha figyelünk az étkezésünkre, sokkal több energiát adnak számunkra a nap folyamán.

8. Pozitívan előrelátóak

A pozitív előrelátás az a képesség, amely az összes rosszban megtalálja a jót a múltban és a jelenben is, és reménykedik abban, hogy a jövő jobb lesz. Az optimista emberek tudják, hogy az életük olyanná válik, amilyennek megalkotják.

9. Nem másokat hibáztatnak

Olyan egyszerű másokat hibáztatnunk azért, ahol az életünk tart. Lehet felelős a gazdaság, a politika, a főnökök, a család, a múlt. Bármilyen esemény, vagy személy, aki helyettünk okozta a saját problémánkat.

De ha elfogadjuk, hogy mi választjuk meg a saját egyéniségünket, személyiségünket a külső körülményektől függetlenül, akkor az optimizmus, és siker is könnyebben fog beáramlani az életünkbe.

Ne felejtsd: a lehetőségek mindig a hullámvölgyekben találnak ránk, nem a csúcson.

10. Megértik, hogy a múlt nem a jövő vázlata

Csak azért, mert már sok mindenen mentél keresztül, nem jelenti automatikusan azt, hogy ami rosszul kezdődött, rosszul is fog végződni. Nem szükséges, hogy a múltbeli negatív érzéseink, és rossz tapasztalataink önbeteljesítő jóslatok is legyenek egyben. Felfoghatjuk akár úgy is, hogy a múlt mérföldkövei már mögöttünk vannak, és a jövő előttünk még tiszta.

Ez persze nem mindig olyan egyszerű. Hiszen hasonló helyzetekben a múltbeli viselkedésünk automatikusan lép működésbe.

Az EFT segítségével azonban elegánsan egyszerűvé és könnyűvé válik a múlt elengedése, és a jövő blokkjainak feloldása.