Anyamentő

Az előző heti blog, és a párkapcsolati kommunikáció hatékony ötleteinek folytatása következik.   5. Maradj meg „itt, és most”   Néha a beszélgetések érvelésbe csapnak át, és az érvelések pedig „minden felhánytorgatásába”. Amennyire lehetséges, érdemes ilyenkor a beszélgetést az éppen aktuális mederben tartani. Ezzel tiszteletben tartjuk magunkat, a párunkat, és a kapcsolatunkat is. Túl egyszerű,… Tovább »

Úgy érzed, hogy a házasságod már a megszokás uralja? Jó, ha a kapcsolatokban a „dráma” szintet alacsonyan tartjuk, de az nem jó, ha annyira, hogy hagyjuk a kapcsolatot ellaposodni. Az unalom, és az igazi kapcsolódás hiánya is vezethet egy házasság válságához. A Stony Brook University szociológusai, és pszichológusai végeztek egy kísérletet, amelyben 123 házaspárt kérdeztek… Tovább »

Ne felejtsd el, hogy ha abbahagyod, hogy a rossz dolgokat csináld, vagy a negatív dolgokra koncentrálj, a jó dolgok maguktól felbukkannak. Szóval, figyelj arra, hogy: 1. NE ítélj meg másokat   Az alapján, amit magukból mutatnak neked. Amit látsz az általában csak az, amit a másik eldöntött, hogy megmutat neked magából. Vagy az, amit képes… Tovább »

A boldog házasságok és a stressz kapcsolata   Minden házasságnak megvannak a maga buktatói, konfliktusai, és stressz forrásai. Főleg, amikor fontos döntéseket kell hoznunk. Meghatározza a kapcsolatunkat, ahogy ezeket a konfliktusokat kezeljük. És ettől válhat a házasságunk még stressz terhesebbé, vagy boldogabbá is. Azok a párok, akik a nézeteltéréseiket arra használják fel, hogy jobban megértsék… Tovább »

Az előző heti blog folytatása >> „Számomra a békés gyermeknevelés napi döntés kérdése. Minden reggel el kell határoznom, hogy ma nem fogok kiabálni, nyugodt maradok, és szeretni fogom őket. Ebben van valami nagyon lelkesítő. Bocsánatot kérek tőlük, amikor hibát követek el, és tovább lépek. Látom, amikor elfogadják a bocsánatkérésem, és lelkiekben erősebbé válnak. Látom, ahogy… Tovább »

A legnagyobb csalódást általában a félreértelmezett elvárásaink okozzák. Különösen a kapcsolatainkon belüli elvárásaink. Ha csökkentjük az elvárásainkat másokkal szemben, az csökkenteni fogja a frusztrációnkat, csalódottságunkat, a szükségtelen szenvedést, és stresszt. Segít azokra a dolgokra fókuszálni, amik igazán számítanak egy kapcsolatban. Ami azt is jelenti, hogy itt az ideje: 1. Ne várd el, hogy egyetértsenek veled… Tovább »

Te is minden évben ugyanazokat a fogadalmakat teszed meg újra és újra még a gyereknevelésben is? Az új év kezdetén mindannyian fogadunk meg dolgokat. De ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál csak azért, mert az előző év nem teljesen úgy alakult a gyereknevelésben, ahogy szeretted volna. Ha ugyanazt fogadtad meg, mint tavaly, az inkább… Tovább »

Tegyünk érte, hogy az legyen! Korábban a karácsony az év legboldogabb ünnepe lehetett. De egyre inkább megváltoznak a dolgok. Régen a minőségi, lelki értékek fontosabbak voltak ilyenkor. Ma mindezt felváltották a mennyiségi, felszíni, üres ideológiák. Ahelyett, hogy a karácsony mélyebb értelmét ünnepelnénk, elkezdtünk egy sor elvárást támasztani magunkkal szemben: az ajándékozással kötelességünk érzelmileg emelni a… Tovább »

Az év utolsó hónapja mindig plusz terheket jelent. Főleg a nők számára. Év végi hajrá a munkahelyen. Még gyorsan fejezzünk be minden munkát, amit év közben elkezdtünk. Zárások, leltárak, extra határidők. Hónap elején: Mikulás ajándék beszerzése a gyerekeknek. Aztán elkezdődik az adventi időszak. Majd jön a karácsonyi készülődés. Feltéve, ha marad még rá energiánk. De… Tovább »

Vannak rossz szokásaink, gondolataink, érzéseink, amelyek megakadályoznak, hogy tovább tudjunk lépni egy-egy elakadt élethelyzetben. Van, hogy magától a változástól, változtatástól félünk. Hiszen, amikor valami megváltozik: korábban ismeretlen területre lépünk. De ha van elég bátorságunk változtatni a rossz szokásainkon, negatív érzéseinken, megváltozik az életünk. Jobbá válik. Már nem hurcolunk olyan terheket, amik korábban megnehezítették az életünket…. Tovább »