Anyamentő

  Ez a blog részlet a „Tökéletes Anyák Lehetetlen Küldetése” című programcsomag kiadványaiból. A túlterhelt anyák kihívásai Nagyon sok házas, vagy egyedülálló, otthonlévő, vagy dolgozó anya küzd ugyanazokkal a problémákkal. A gyermeknevelés még soha nem volt olyan nehéz egy anyának, mint manapság. Különösen azoknak, akik megpróbálnak egyensúlyt teremteni a karrierjük, munkahelyük, a családi életük, és… Tovább »

  Milyen hatása van a gyerekekre, ha a szüleik rendszeresen mesélnek? A gyermekkor lényeges történése, hogy a szülő esténként mesél a gyermekének. A mesélés nyugalmas környezetben, csendben, elalvás előtti, „módosult tudatállapotban” zajlik. A nyugalomra és a csendre való átváltás nem könnyű egy gyermeknek a felfedezésekkel teli világban. Az esti mese gyakran az ágyban, fekve történik… Tovább »

Végre beköszöntött a nyár, és ezzel együtt a nyári szünet. Ilyenkor minden könnyebb. Vagy mégsem? Nem mindig. Még nyáron is akadhat egy csomó minden, ami stresszt okozhat. Miközben sokkal lazább életstílusra vágyunk ilyenkor, a nyár is tartogat számunkra váratlan stressz forrásokat. Miközben a nyaralás miatti stressz ellentmondásnak tűnhet, valójában rengeteg minden okozhat stresszt nyáron is…. Tovább »

  Túlterhelt és fárasztó hétköznapokkal küzdesz, vagy kiegyensúlyozott vagy, és boldog? Bármely adott napon a legtöbben foglalkozunk a gyerekekkel, a párunkkal, a munkánkkal és karrierünkkel, a barátainkkal, a jótékonykodással, a szüleinkkel, a testvéreinkkel, a klienseinkkel, a háztartásunkkal, a család hobbijaival és szabadidős programjaival, az állatokkal, a gyerekek leckéjével…, és, igen, ha egy egészen apró idő… Tovább »

  Mindig fáradt, kimerült, a megszokottnál jobban kifacsart vagy? A megszokottnál több kis testi panaszod (fejfájás, émelygés, hányinger, stb.) van? Alvászavaraid vannak? Nehéz esténként elaludni, vagy reggelente felébredni? Esetleg minden reggel fáradtan ébredsz? Az utóbbi időben ingerlékeny vagy a munkatársaiddal, vagy a családoddal? Kényelmetlenül érzed magad otthon, vagy a munkahelyeden? Dühös vagy, akár a munkahelyen,… Tovább »

  „Most egy komolyabb, stresszesebb időszak következik a munkahelyemen. Már előre aggódom, mennyit fogom látni a gyerekeimet, hogyan fogom összeegyeztetni az otthoni feladataimat a munkahelyi kötelességeimmel? Hogy fogom bírni kellő erővel, türelemmel a munkahelyi stressz időszakát? Már előre frusztrálnak az elvárások, kihívások. És mindezek mellett hogyan fogom tudni ellátni a sok munkahelyi feladatomat? Képes leszek… Tovább »

  Sokáig nem is gondoltam, hogy ez általános probléma! Neked is az? Még mindig rengeteget küzdesz azért, hogy elégedett, és kiegyensúlyozott legyél? Hogy elég jó anyának érezd magad? Közben pedig állandóan úgy érzed, nem tudsz megfelelni annak a képnek, amit magad körül látsz? Tele vagy megfelelési kényszerrel? Akárhogy szeretnéd, akárhogy erőlködsz, egyszerűen nem érzed, hogy… Tovább »