Anyamentő

Egy középkorú hölgy kliensemmel azzal foglalkoztunk, hogy retteg a kontrollvesztéstől, és mindenféle változástól. Ilyenkor úgy érzi, kicsúszik a lába alól a talaj. Kértem, hogy határozzuk meg, hol szokta ezt érezni a testében. Azt válaszolta, ha arra gondol, hogy elvesztheti az irányítást, elkezd feszíteni, és lüktetni a nyaka, nehezen kap levegőt, jön egy felfelé toluló érzés… Tovább »

A kliens egy fiatal anya volt, két kisebb fiúval. Az egyikük hat éves volt, a másik még egy éves körüli. Azért keresett fel, mert nem bírt a hat éves fiával, aki agresszív volt, bántotta a környezetét. Leggyakrabban természetesen a kisöccsét, és ezzel az anya nem tudott mit kezdeni.     Ha meglátta, mit csinál a… Tovább »

Harmincas éveiben járó, fiatal nő járt nálam, aki szociális fóbiától szenvedett. Legalábbis ezt állapították meg nála évekkel korábban a pszichológusok. Azért keresett fel, mert nem nagyon tudott mit kezdeni a szociális fóbiájával. Ez azt jelentette, hogy nem tudott társaságban önmaga lenni. Ha ismeretlenekkel találkozott, mindig lefagyott, nem tudott beszélgetést kezdeményezni, vagy nem tudott bekapcsolódni mások… Tovább »

„A figyelem legfontosabb formája a szeretteink számára az, ha meghallgatjuk őket. Az őszinte hallgatás: a szeretet akcióban.” M. Scott Peck Nagyokat beszélgetett a családod, amíg felnőttél? Figyeltek egymásra a családtagjaid, meghallgatták egymás véleményét, és adtak is rá? Mi történt, mikor az igényeid konfliktusba kerültek a szüleid igényeivel? Mi történt, amikor a szüleid nem értettek egymással… Tovább »

Judit azzal keresett meg, hogy az 5 éves kisfia állandóan kiborítja, nem tudnak közös nevezőt találni. A kisfiúnak főleg evés problémái vannak. Állandóan veszekedni kell vele azon, hogy szinte semmit nem hajlandó megenni, de ha éhes lesz, akkor azonnal nyűgössé válik, és olyankor nagyon nehéz őt kezelni. Judit úgy érezte, nem sikerült jó kapcsolatot kialakítania… Tovább »

Változtasd meg a gondolkodásod.   Amikor jön „az az érzés”, hogy kezded elveszteni a türelmed, nem tehetsz sokat ellene. De tudatosan megfigyelheted és figyelmeztetheted magad, hogy nyugodj le. Végy mély levegőt, és / vagy kezdj el azonnal kopogtatni (azaz: használd az EFT-t). Csak akkor tudunk túl lenni egy-egy érzésen, ha először tudatosítjuk a létezését. Ezért… Tovább »

Az előző heti blog folytatása >> „Számomra a békés gyermeknevelés napi döntés kérdése. Minden reggel el kell határoznom, hogy ma nem fogok kiabálni, nyugodt maradok, és szeretni fogom őket. Ebben van valami nagyon lelkesítő. Bocsánatot kérek tőlük, amikor hibát követek el, és tovább lépek. Látom, amikor elfogadják a bocsánatkérésem, és lelkiekben erősebbé válnak. Látom, ahogy… Tovább »

Néha túl könnyű elveszni a feladatok, elvárások tengerében. Néha elveszítjük a kapcsolatot saját magunkkal. Néha kételyeink merülnek fel, hogy azon az úton járunk-e, amin szeretnénk. Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz? Hogyan találhatjuk meg a saját egyedi utunkat?   Próbáld ki ezt a kísérletet.   Emlékezz vissza egy olyan pillanatra az életedben, amikor igazán önmagad voltál. Lehet,… Tovább »

„Még mindig az a legnehezebb, hogy lenyugtassam magam, amikor a gyerekeim megőrülnek, és a piros gombjaimat kezdik nyomkodni. A legjobb szándékom ellenére végül mindig üvöltözni kezdek velük.”   A gyermeknevelés legnehezebb része, hogy a saját érzéseinken uralkodni tudjunk. Mit tehetünk olyankor, amikor a gyerekünk állandóan kiabálásra és türelmetlenségre késztet? Milyen lehetőségeink vannak? Kiengedheted a gőzt… Tovább »

  Mi történik, mikor elkezded gyakorolni az EFT-t? Elkezded megismerni saját magad, közelebb kerülsz az érzéseidhez. Közelebb kerülsz magadhoz. Tudatosabban fogod felismerni, hogyan érzel fizikailag, érzelmileg, lelkileg. Felismeréseket, AHA élményeket hoz az életedbe, és a céljaid megvalósításához. Az ösztöneid sokkal élesebbé, és tisztábbá válnak. Sokkal több mindent meg fogsz érezni, a szándékaid, az érzéseid megváltoznak,… Tovább »