Anyamentő

Ahhoz, hogy a lehető legboldogabb, legegészségesebb életet éljük, nemcsak a fizikai egészségünkkel kell, hogy törődjünk. Az érzelmi egészségünk legalább olyan fontos, mint a fizikai. Minden, ami miatt aggódunk, vagy stresszelünk, a pénzügyeink, a munkánk, a családunk, a kapcsolataink, kihatással lesznek az érzelmi egészségünkre. A stressz az, ami a legerősebb hatást gyakorolja az érzelmi életünkre, az… Tovább »

„Amit mostanában érezni kezdtem, az nemcsak az adott helyzet miatti dühöm, hanem régi, múltbeli dühök, amikhez a gyerekemnek, vagy a helyzetnek semmi köze nincs. Azért bukkannak fel, hogy megvizsgáljam őket. Ezek a dühök a részemmé váltak. De nem tartoznak a gyermekemmel való kapcsolatomhoz. Ahhoz a személyhez tartoznak, aki felnevelt.” Van, amikor rendben van, hogy dühösek… Tovább »

„Pánikban vagyok, és bűntudatom van, mert egyszerre nem tudok több lovat megülni egy fenékkel. Mindennek meg kellene felelnem, de úgy érzem, nem megy. Nincs elég erőm, nem vagyok rá képes. Miért pont nekem van ennyi feladatom, és ennyire kevés fizikai, vagy lelki erőm hozzá? Miért pont tőlem várják el ezt a teljesítményt? Szeretnék kiszállni.” Érezted… Tovább »

Te is el szoktál gondolkodni, mi a titka a boldog anyáknak? Mit tudnak ők, amit a többi anya nem? Mitől boldogok, és nyugodtak olyankor is, amikor a legtöbben kiborulnak? 1. Az elvárásaik párhuzamban állnak a gyerekeik fejlődési fázisaival   A boldog anyák azért boldogok, mert nem harcolnak a természet ellen: nem várnak el olyasmit a… Tovább »

Mi a legnagyobb álmod, vágyad, célod? Fogadd el, hogy ez az álmod valamilyen céllal van az életedben, és határozd el, hogy megvalósítod. Hogyan? Az előző heti blog folytatása Igen, de ahogy erre az álmodra, vagy célodra gondolsz, az akadályok, és ellenvetések szinte azonnal meg fognak jelenni a gondolataidban, az érzéseidben, és a testedben. Fontos, hogy… Tovább »

Gyakran nem vagyunk tudatában a hiedelmeinknek, amelyek megakadályoznak, hogy megvalósíthassuk álmainkat. Például lehet, hogy jobb anyagi körülményeket szeretnénk elérni, de közben van egy korlátozó hiedelmünk: „Nem érdemlem meg, hogy a szükségleteim teljesüljenek”. Ez a hiedelem megakadályozza, hogy megvalósítsuk az álmunkat. A 2. szintű EFT tanfolyamokon tanítunk olyan technikákat, melyek lehetőséget adnak rá, hogy elhárítsuk az… Tovább »

Érezted már úgy, hogy túl sok a munka, és túl kevés az elismerés a munkahelyeden? Te mindent megteszel, amit várnak tőled, cserébe viszont nem kapod meg azt, amit várnál fizetésben, elismerésben, előléptetésben? Ildikó is így volt ezzel… Aztán foglalkozni kezdtünk ezzel a problémájával. Ő ezt így fogalmazta meg: – Nem merek kiállni magamért a munkahelyemen…. Tovább »

  Csúcsteljesítmény, vagy maximalizmus? A csúcsteljesítmény elérése első hangzásra izgalmasan cseng. De azok számára, akik tényleg elkötelezetten szeretnék ezt elérni, gyakran komoly napi fegyelmezett munkát takar, és rendszeres harcot az erős csalódottság ellen, mint izgalmas kalandot. Folyamatos kétkedést, és megkérdőjelezését a saját munkának, amelyben ritka pillanatokra fel-feltűnik az intenzív koncentráció és inspiráció. A maximalisták a… Tovább »

Vannak időszakok, amikor egész éjszaka ébren vagy, és egész nap legszívesebben csak aludnál? Éjjel csak fekszel az ágyban, az alvás hosszú időre elkerül, és képtelen vagy kipihenni magad? Csak forgolódsz, és idegeskedsz: „Mikor alszom már el végre?” Vagy éppen el tudsz aludni, de az éjszaka közepén állandóan felébredsz, és nehezen alszol vissza? Azt hiszed, hogy… Tovább »

  „Régebben éjszakákat átbeszélgettünk, de mivel olyan sokat beszélgettünk már, nem maradt több mondanivalónk egymásnak.” Ez olyasmi, amin minden pár keresztülmegy. Olyan régóta vagytok együtt, annyi időt töltöttetek együtt, annyira ismeritek már egymást, hogy lassan kifutottatok a témákból. Ezen azonban egyszerűen túl lehet lendülni. Mitől szűnik meg a kommunikáció a párkapcsolatokban? Az első kérdés inkább… Tovább »