Anyamentő

A kommunikáció egyre nehezebbé válik, ha már régóta együtt vagytok, és úgy gondolod, mindent kiismertél már rajta, benne. „Minek beszélgetni, ha már úgyis előre tudom, hogy mit fog a másik mondani? És még azt is tudom, hogy hogyan fogja mondani? Sőt, még azt is tudom, hogy mivel fog egyetérteni, és minek fog ellenállni. Teljesen felesleges… Tovább »

Az előző heti blog, és a párkapcsolati kommunikáció hatékony ötleteinek folytatása következik.   5. Maradj meg „itt, és most”   Néha a beszélgetések érvelésbe csapnak át, és az érvelések pedig „minden felhánytorgatásába”. Amennyire lehetséges, érdemes ilyenkor a beszélgetést az éppen aktuális mederben tartani. Ezzel tiszteletben tartjuk magunkat, a párunkat, és a kapcsolatunkat is. Túl egyszerű,… Tovább »

A párkapcsolatok nem légüres térben léteznek. Két emberi lény között zajlanak. Mindkettőnek megvan a maga múltja, múltbeli tapasztalatai, élményei, traumái, és elvárásai. Két különböző embernek különböző a kommunikációs képessége is. De a jobb kommunikáció (éppen azért, mert ez egy képesség), tanulható. A legnépszerűbb tévhit a párkapcsolaton belüli kommunikációról, hogy ha beszélek a páromhoz, az már… Tovább »

  Bocsánatot kérsz bármiért, és mindenért? Szoktál olyasmiért bocsánatot kérni, amit nem tudsz irányítani? Szoktál bocsánatot kérni mások viselkedéséért? Szoktál bocsánatot kérni csak azért, hogy lásd, a másik is megteszi-e? A bocsánatkérés gyakran nagyon felemelő. Falakat tud ledönteni, és hidakat építeni.     Különösen, ha valaki képes elismerni, hogy nem volt igaza, vagy hibázott. Ezért… Tovább »

A jó kommunikációs szokások javítanak a párkapcsolatokon, mélyítik az intimitást, a bizalmat, és egymás támogatását. Ennek persze az ellenkezője is igaz. A rossz kommunikáció meggyengíti a párok közötti kapcsolatokat, erősíti a bizalmatlanságot, a versengést, a veszekedéseket. És van néhány negatív szokás, kommunikációs hiba, ami kifejezetten súlyosbítja egy-egy párkapcsolat minőségét. Ezek közül a konfliktus kezelési hibák… Tovább »

„A figyelem legfontosabb formája a szeretteink számára az, ha meghallgatjuk őket. Az őszinte hallgatás: a szeretet akcióban.” M. Scott Peck Nagyokat beszélgetett a családod, amíg felnőttél? Figyeltek egymásra a családtagjaid, meghallgatták egymás véleményét, és adtak is rá? Mi történt, mikor az igényeid konfliktusba kerültek a szüleid igényeivel? Mi történt, amikor a szüleid nem értettek egymással… Tovább »

  „Régebben éjszakákat átbeszélgettünk, de mivel olyan sokat beszélgettünk már, nem maradt több mondanivalónk egymásnak.” Ez olyasmi, amin minden pár keresztülmegy. Olyan régóta vagytok együtt, annyi időt töltöttetek együtt, annyira ismeritek már egymást, hogy lassan kifutottatok a témákból. Ezen azonban egyszerűen túl lehet lendülni. Mitől szűnik meg a kommunikáció a párkapcsolatokban? Az első kérdés inkább… Tovább »

  A hatékony kommunikáció elengedhetetlen a sikeres párkapcsolatokhoz. A kutatók és terapeuták legalább 9 képességet térképeztek fel, amelyek segíthetnek a pároknak hatékonyabban megbeszélni egymással a fontos témákat. A mód, ahogy egymással beszélgetünk, hogyan töltsük együtt / külön az időnket, mit kezdjünk a pénzzel, az egészségünkkel, a nemi különbségekkel, a gyerekekkel, a családdal, a barátokkal, a… Tovább »

  Gondoltál már rá, hogy hogyan befolyásolja az életed a belső kommunikáció? Mindig figyelj oda rá, és emlékeztesd magad, hogy mit mondasz magadnak, milyen belső monológot folytatsz, mert Te vagy az, aki „mindig figyelsz”. A saját belső beszéded minősége óriási különbségeket eredményez abban, hogy milyen észleléseid és tapasztalataid lesznek. De ugyanilyen nagy jelentősége van annak… Tovább »

  A napokban hallottam egy mondatot, ami gondolkodásra késztetett. Az egyik kliensem számolt be arról, hogy miután hazament, a férje felsóhajtott: „De jó drágám, hogy Neked legalább van valahol elmondani a problémáidat.” A helyzetet elég ironikusnak éreztem. Nem otthon lenne az első hely, ahol elmondom, és kibeszélem a problémáimat? Nem a párommal „kellene” elsőként megbeszélnem,… Tovább »