Anyamentő

Úgy érzed, alacsony az önbizalmad? Egészen biztos, hogy az önbizalmadon érdemes javítani például olyankor, amikor szinte folyamatosan azon aggódsz: hogy nézel ki, mit mondasz, mit teszel, hogyan mozogsz, és főleg, mit fognak ehhez mások szólni. Az alacsony önbizalom legfontosabb jele mégis az, aminek a legtöbb ember nincs tudatában: a belül zajló folyamatos önkritika, és kritizálás… Tovább »

  Voltál már úgy, hogy elakadtál? Úgy érezted, sosem fogod elérni a saját belső személyes céljaid? Vagy talán azt sem tudod, mik lehetnek az igazi saját belső személyes céljaid, mert még sosem gondolkodtál el ezen? Csak éled a hétköznapjaid, egyiket a másik után… Mindennap elvégzed az aznapra jutó kötelesség hegyeket. De hogy minek lenne igazán… Tovább »

  Kik az érzékeny gyerekek, és miben különböznek a társaiktól? Sír, hogy leesett a sapkája? Vagy a játéka? Vagy kilöttyent a kakaó az asztalra? Már akkor is elpityeredik, ha kicsit jobban megemeled a hangod a szokásosnál? Úgy tűnik, mintha érzékeny lenne a szagokra? Még az is lehet, hogy ez a viselkedés veleszületett lehet? Vannak gyerekek,… Tovább »

  Anyaként sokat aggódsz azon, hogy a gyermeked hogyan fogja megtanulni kontrollálni, kordában tartani az érzelmeit. Főleg azt, ha dühös, feszült, fáradt, türelmetlen, önbizalom hiányban szenved, vagy tehetetlen valami miatt. Ráadásul pont ezek az érzelmek azok, amelyek olyan gyakran bajba sodorhatják őt. Ezért néha szükséges, hogy tudjunk „Nem”-et mondani a gyereknek, meg tudjuk neki mutatni,… Tovább »

  Mindig fáradt, kimerült, a megszokottnál jobban kifacsart vagy? A megszokottnál több kis testi panaszod (fejfájás, émelygés, hányinger, stb.) van? Alvászavaraid vannak? Nehéz esténként elaludni, vagy reggelente felébredni? Esetleg minden reggel fáradtan ébredsz? Az utóbbi időben ingerlékeny vagy a munkatársaiddal, vagy a családoddal? Kényelmetlenül érzed magad otthon, vagy a munkahelyeden? Dühös vagy, akár a munkahelyen,… Tovább »

  A kötelességek teljesítése mindenek fölött Ez a mondat az egyik foglalkozáson hangzott el egy anyuka szájából. Elgondolkodtam rajta: Vajon hányan járhatunk hasonló cipőben? Amikor életünk legfontosabb céljává a kötelességek teljesítése válik. És az, hogy megfeleljünk a környezetünk elvárásainak. A megfelelési kényszer a motor, ami hajt előre, és egyre előrébb minket. Elvégezzük az összes feladatunkat,… Tovább »

  Sokáig nem is gondoltam, hogy ez általános probléma! Neked is az? Még mindig rengeteget küzdesz azért, hogy elégedett, és kiegyensúlyozott legyél? Hogy elég jó anyának érezd magad? Közben pedig állandóan úgy érzed, nem tudsz megfelelni annak a képnek, amit magad körül látsz? Tele vagy megfelelési kényszerrel? Akárhogy szeretnéd, akárhogy erőlködsz, egyszerűen nem érzed, hogy… Tovább »