Anyamentő

Érezted már úgy, hogy túl sok a munka, és túl kevés az elismerés a munkahelyeden? Te mindent megteszel, amit várnak tőled, cserébe viszont nem kapod meg azt, amit várnál fizetésben, elismerésben, előléptetésben? Ildikó is így volt ezzel… Aztán foglalkozni kezdtünk ezzel a problémájával. Ő ezt így fogalmazta meg: – Nem merek kiállni magamért a munkahelyemen…. Tovább »

Ez a blog részlet a „Tökéletes Anyák Lehetetlen Küldetése” című programcsomag kiadványaiból. Az emancipáció ugyanolyan jogokat biztosított a nőknek, mint a férfiaknak. Ennek egyáltalán nem mellékes hatása, hogy az anyáktól, mindegy, hogy egyedülállóak-e, vagy sem, ma már elvárják, hogy a munka világában ugyanazt megtegyék, mint a férfiak: álljanak helyt egy teljes munkaidős állásban, DE közben… Tovább »

  Gondolkodtál már rajta, hogy mennyire lehetsz maximalista? Vagy egyáltalán az vagy-e? Olyan sok elvárást támaszt a mai társadalom a nők, és anyák felé, aminek szinte már képtelenség megfelelni. Szoktál mégis kísérletet tenni arra, hogy az élet legtöbb területén megfelelj ezeknek az elvárásoknak? Szeretnél megfelelni a gyermeknevelés elvárásainak: hogy a gyermeked elégedett, és kiegyensúlyozott legyen?… Tovább »

  A dolgozó anyák közismerten állandóan elfoglaltak, és gyakran történik meg velük, hogy a szülői szerepek, és a gyermeknevelés kiszámíthatatlansága további stressz tényezőkkel jár együtt számukra. Gyakori, hogy állandó időhiányban szenvednek, hogy a feladataik végére érhessenek, és ez gyakran nyomja rá a bélyegét az anya gyermek kapcsolatra is. Ha egy dolgozó anya túlzottan elfoglalt és… Tovább »

  Az anyaság egyik legnagyobb öröme, hogy felszabadíthatjuk magunkban a bennünk élő belső gyermekünket! Talán nem is kérdés: az anyaság igazán stressz terhes tud lenni. Miközben az anyaság nagyon sok örömet szerez (szórakozás, nevelés, szeretet egyben), sok-sok munkával, frusztrációval és stresszel jár együtt. Ráadásul még nagyobb kockázatot jelent a depresszió megjelenése is (erről itt olvashatsz… Tovább »

  Új év, új élet? Megint elérkezett az új fogadalmak ideje, amikről úgyis tudod, hogy előbb-utóbb kifújnak… Mi lenne, ha ezúttal másképp állnál hozzá? És újévi fogadalmak helyett néhány egyszerű, és igazán elérhető célt tűznél ki? Olyat, amiről tudod, hogy képes vagy megcsinálni, így nem érhetnek csalódások sem. A következő 6 mantra segíthet, hogy egészségesen,… Tovább »

Vannak időszakok, amikor egész éjszaka ébren vagy, és egész nap legszívesebben csak aludnál? Éjjel csak fekszel az ágyban, az alvás hosszú időre elkerül, és képtelen vagy kipihenni magad? Csak forgolódsz, és idegeskedsz: „Mikor alszom már el végre?” Vagy éppen el tudsz aludni, de az éjszaka közepén állandóan felébredsz, és nehezen alszol vissza? Azt hiszed, hogy… Tovább »

  Rengeteg időt töltesz azzal, hogy megoldások után kutatsz, amely megszabadíthat a családi feszültségektől? Mindig azon gondolkodsz, hogyan oldhatnád a feszültségeket a különböző családtagok nézeteltérései miatt? Nem tudsz az egyik gyermekeddel közös nevezőre jutni? Tehetetlennek érzed magad valamelyik gyermeked teljesítménye, vagy viselkedése miatt? Mindennapos a fáradtság, rosszkedv, a stressz, a veszekedés az életedben? Úgy érzed,… Tovább »

  Már teljesen kiborít a gyereked? Nem tudsz vele mit kezdeni? Minden napos a veszekedés, a stressz, és feszültség köztetek? Vagy vele elég jól boldogulsz, de problémáid vannak a pároddal? Néha úgy érzed, hogy az a párkapcsolat, amiben élsz, nem elég stabil? Nem tudtok olyan jól kijönni egymással, mint szeretnéd? Vannak napok, időszakok, vagy akár… Tovább »

  Néha (vagy gyakran?) nem sikerül olyan jól kipihennünk magunkat a nyaralás alatt, mint ahogy azt szerettük volna, ahogy előre elterveztük. Mindent meg kell szervezni, mindent meg „kell” nézni, mindent ki „kell(ene)” pihenni. Ráadásul a családdal a „nyakunkon”. Felfrissülve visszatérni a munkába? Vagy mégsem? Az angol Institute of Leadership and Management (Vezetői és Menedzsment Intézet)… Tovább »