Anyamentő

Gyors lépések az ünnepek békéjéért   Az év végi ünnepek varázslatos időszakot jelentenek, különösen, ha a fontos dolgokra figyelsz, a többit meg el tudod engedni (legalább annyira, amennyire lehet). Itt van néhány ötlet, hogyan teheted ezt az időszakot egyszerűbbé, hogyan kezelheted a szembe jövő stresszt, és hogyan hagyhatod, hogy a vidámságé, és a különleges emlékeké… Tovább »

Az év utolsó hónapja mindig plusz terheket jelent. Főleg a nők számára. Év végi hajrá a munkahelyen. Még gyorsan fejezzünk be minden munkát, amit év közben elkezdtünk. Zárások, leltárak, extra határidők. Hónap elején: Mikulás ajándék beszerzése a gyerekeknek. Aztán elkezdődik az adventi időszak. Majd jön a karácsonyi készülődés. Feltéve, ha marad még rá energiánk. De… Tovább »

Teszteld le ezekkel a kérdésekkel. Úgy érzed, túl nagy az eltérés a mindennapjaid valósága, és aközöttt, hogy milyen gazdag lehetőségeid lehetnének nőként a kapcsolataid, a kreativitásod kibontakoztatásában? Ez talán azért van, mert nem léptél még kapcsolatba a belső női erőiddel, vagy nem hiszel benne eléggé, hogy létezik, és hogy a birtokában vagy. A következő kérdések… Tovább »

  Ez a blog részlet a „Tökéletes Anyák Lehetetlen Küldetése” című programcsomag kiadványaiból. A túlterhelt anyák kihívásai Nagyon sok házas, vagy egyedülálló, otthonlévő, vagy dolgozó anya küzd ugyanazokkal a problémákkal. A gyermeknevelés még soha nem volt olyan nehéz egy anyának, mint manapság. Különösen azoknak, akik megpróbálnak egyensúlyt teremteni a karrierjük, munkahelyük, a családi életük, és… Tovább »

  Gondoltál már rá, hogy hogyan befolyásolja az életed a belső kommunikáció? Mindig figyelj oda rá, és emlékeztesd magad, hogy mit mondasz magadnak, milyen belső monológot folytatsz, mert Te vagy az, aki „mindig figyelsz”. A saját belső beszéded minősége óriási különbségeket eredményez abban, hogy milyen észleléseid és tapasztalataid lesznek. De ugyanilyen nagy jelentősége van annak… Tovább »

  Túlterhelt és fárasztó hétköznapokkal küzdesz, vagy kiegyensúlyozott vagy, és boldog? Bármely adott napon a legtöbben foglalkozunk a gyerekekkel, a párunkkal, a munkánkkal és karrierünkkel, a barátainkkal, a jótékonykodással, a szüleinkkel, a testvéreinkkel, a klienseinkkel, a háztartásunkkal, a család hobbijaival és szabadidős programjaival, az állatokkal, a gyerekek leckéjével…, és, igen, ha egy egészen apró idő… Tovább »

  Mindig fáradt, kimerült, a megszokottnál jobban kifacsart vagy? A megszokottnál több kis testi panaszod (fejfájás, émelygés, hányinger, stb.) van? Alvászavaraid vannak? Nehéz esténként elaludni, vagy reggelente felébredni? Esetleg minden reggel fáradtan ébredsz? Az utóbbi időben ingerlékeny vagy a munkatársaiddal, vagy a családoddal? Kényelmetlenül érzed magad otthon, vagy a munkahelyeden? Dühös vagy, akár a munkahelyen,… Tovább »