Anyamentő

A legtöbben azt állítjuk, hogy boldogok szeretnénk lenni: szeretnénk, ha értelme lenne az életünknek, és élveznénk, megtapasztalnánk a teljességet, a szeretetet, a barátságot, a kötődést. Ugyanakkor vannak emberek, akik úgy viselkednek, mintha szándékosan szerencsétlenek akarnának maradni egész életükben. Még akkor is, ha semmi előnyük nem származik belőle. Hiszen, ha szerencsétlenek, kevésbé találnak szerelmet, barátokat, jó… Tovább »

Mindannyian a békét és a boldogságot keressük. Sőt, ezt szeretnénk a leginkább elérni. Az egyetlen probléma: gyakran nem ott keressük, ahol meg is találhatnánk. Képzeld el, ha állandóan boldog lennél, hogyan változna meg az életed? Persze az állandó boldogság elérése illúzió. Mindenkinek vannak rosszabb, és jobb napjai. De mégis hogyan érhetnénk el, hogy a jobb… Tovább »

  A legtöbben nem vagyunk annyira boldogok, mint amennyire szeretnénk. Sajnos, „boldogabbnak lenni” nem egyszerűen döntés kérdése, mert nem is nagyon tudjuk, hogy az általános boldogság szintünk „normális”-e, vagy sem. Ha nem, akkor pedig nem teljesen értjük, hogy miért nem vagyunk boldogabbak. De azt sem egyszerű meghatározni, hogy milyen specifikus változtatásoktól leszünk boldogabbak.    … Tovább »

  Csúcsteljesítmény, vagy maximalizmus? A csúcsteljesítmény elérése első hangzásra izgalmasan cseng. De azok számára, akik tényleg elkötelezetten szeretnék ezt elérni, gyakran komoly napi fegyelmezett munkát takar, és rendszeres harcot az erős csalódottság ellen, mint izgalmas kalandot. Folyamatos kétkedést, és megkérdőjelezését a saját munkának, amelyben ritka pillanatokra fel-feltűnik az intenzív koncentráció és inspiráció. A maximalisták a… Tovább »

  Hogyan dönthetik romba a magas elvárásaink a belső békénket? Érezted már azt, hogy majd szétrobbansz a nyomástól és a feszültségtől? Minél többet várunk el magunktól, minél több külső elvárásnak szeretnénk megfelelni, annál gyakoribb vendégként számíthatunk a feszültségre. A maximális célokra törekvők gyakran tűnnek kiválóan teljesítőknek. És bár ez nem látszik rajtuk kívülről, mégis lényegesen… Tovább »

  Gondolkodtál már rajta, hogy mennyire lehetsz maximalista? Vagy egyáltalán az vagy-e? Olyan sok elvárást támaszt a mai társadalom a nők, és anyák felé, aminek szinte már képtelenség megfelelni. Szoktál mégis kísérletet tenni arra, hogy az élet legtöbb területén megfelelj ezeknek az elvárásoknak? Szeretnél megfelelni a gyermeknevelés elvárásainak: hogy a gyermeked elégedett, és kiegyensúlyozott legyen?… Tovább »

  Új év, új élet? Megint elérkezett az új fogadalmak ideje, amikről úgyis tudod, hogy előbb-utóbb kifújnak… Mi lenne, ha ezúttal másképp állnál hozzá? És újévi fogadalmak helyett néhány egyszerű, és igazán elérhető célt tűznél ki? Olyat, amiről tudod, hogy képes vagy megcsinálni, így nem érhetnek csalódások sem. A következő 6 mantra segíthet, hogy egészségesen,… Tovább »

  „A gyerek problémái az elsők. A legfontosabbak. Azokat kell mindenképpen megoldani. Magammal nincs időm törődni. Ha ő nem érzi jól magát, én sem érezhetem jól magam. Amíg ő szenved, én nem lehetek boldog.” Ismerősek ezek a mondatok? Rengeteget hallottam már ehhez hasonlóakat anyáktól az Anyamentő Egyéni Foglalkozásokon. Olyan anyáktól, akik eljöttek, hogy megoldjuk a… Tovább »

Úgy érzed, alacsony az önbizalmad? Egészen biztos, hogy az önbizalmadon érdemes javítani például olyankor, amikor szinte folyamatosan azon aggódsz: hogy nézel ki, mit mondasz, mit teszel, hogyan mozogsz, és főleg, mit fognak ehhez mások szólni. Az alacsony önbizalom legfontosabb jele mégis az, aminek a legtöbb ember nincs tudatában: a belül zajló folyamatos önkritika, és kritizálás… Tovább »

  Gondoltál már rá, hogy hogyan befolyásolja az életed a belső kommunikáció? Mindig figyelj oda rá, és emlékeztesd magad, hogy mit mondasz magadnak, milyen belső monológot folytatsz, mert Te vagy az, aki „mindig figyelsz”. A saját belső beszéded minősége óriási különbségeket eredményez abban, hogy milyen észleléseid és tapasztalataid lesznek. De ugyanilyen nagy jelentősége van annak… Tovább »