Anyamentő

  Anyaként sokat aggódsz azon, hogy a gyermeked hogyan fogja megtanulni kontrollálni, kordában tartani az érzelmeit. Főleg azt, ha dühös, feszült, fáradt, türelmetlen, önbizalom hiányban szenved, vagy tehetetlen valami miatt. Ráadásul pont ezek az érzelmek azok, amelyek olyan gyakran bajba sodorhatják őt. Ezért néha szükséges, hogy tudjunk „Nem”-et mondani a gyereknek, meg tudjuk neki mutatni,… Tovább »

  Szeretnél olyan szülő lenni, amilyenről mindig is álmodtál, hogy majd leszel, de most telnek az évek, és Te valamiért mégsem tudsz azzá válni? Vagy inkább olyan szülő szeretnél lenni, amilyenre Te vágytál mindig gyerekként, de sosem kaptad meg, mert a szüleid gyermeknevelési stílusa egészen más volt? Vagy olyan szülő szeretnél lenni, amilyenre a gyermekeid… Tovább »

  A gyermeknevelésben négy különböző stílusban kezelhetik a szülők a gyermekeik érzelmeit. Ahogy a gyermek érzelmeire reagálsz, az általában attól függ, mennyire érzed magad biztonságban a saját érzelmeiddel kapcsolatban. Mennyire ismered fel, fogadod el, és tudod kezelni a negatív érzéseket a saját életedben. Ha a saját negatív érzéseid nem tudod jól kezelni, a gyermekedével sem… Tovább »

  Képzeld el, hogy ez történik veled… Egy nap nagyon rosszul érzed magad. Elégedetlen vagy magaddal, folyamatosan azt sorolod magadban, hogy mi mindent nem csináltál meg, mi mindent csináltál rosszul, mi mindent kellene még megtenned, miközben semmi okot nem tudsz megnevezni, miért teszed ezt. Pontosan tudod, hogy az elmúlt időszakban mennyit hajtottál, hogy mindenkinek jó… Tovább »

  Mindig fáradt, kimerült, a megszokottnál jobban kifacsart vagy? A megszokottnál több kis testi panaszod (fejfájás, émelygés, hányinger, stb.) van? Alvászavaraid vannak? Nehéz esténként elaludni, vagy reggelente felébredni? Esetleg minden reggel fáradtan ébredsz? Az utóbbi időben ingerlékeny vagy a munkatársaiddal, vagy a családoddal? Kényelmetlenül érzed magad otthon, vagy a munkahelyeden? Dühös vagy, akár a munkahelyen,… Tovább »

  „Most egy komolyabb, stresszesebb időszak következik a munkahelyemen. Már előre aggódom, mennyit fogom látni a gyerekeimet, hogyan fogom összeegyeztetni az otthoni feladataimat a munkahelyi kötelességeimmel? Hogy fogom bírni kellő erővel, türelemmel a munkahelyi stressz időszakát? Már előre frusztrálnak az elvárások, kihívások. És mindezek mellett hogyan fogom tudni ellátni a sok munkahelyi feladatomat? Képes leszek… Tovább »

  A kötelességek teljesítése mindenek fölött Ez a mondat az egyik foglalkozáson hangzott el egy anyuka szájából. Elgondolkodtam rajta: Vajon hányan járhatunk hasonló cipőben? Amikor életünk legfontosabb céljává a kötelességek teljesítése válik. És az, hogy megfeleljünk a környezetünk elvárásainak. A megfelelési kényszer a motor, ami hajt előre, és egyre előrébb minket. Elvégezzük az összes feladatunkat,… Tovább »

  Szoktad úgy érezni magad, hogy nem bírsz már a gyerekeddel? Akármit csinál, azonnal ugrassz rá? Képtelen vagy rendesen, higgadtan kezelni a vele kapcsolatos helyzeteket? És akármit mondanak a „nagykönyvek”, hogyan „kellene” vele viselkedned, egyszerűen már annyira pattanásig feszült nálad a húr, hogy képtelen vagy rá? Tudod, mennyivel többen érzik ezt, mint ahányan be merik… Tovább »

    Nem úgy sikerült a gyereked félévi bizonyítványa, ahogy szerette volna? Vagy, ahogy Te szeretted volna? Vagy amit elvártál volna tőle, mert a képességei sokkal jobbak, mint azt az eredményei mutatják? Félsz attól, hogy a következő félév esetleg még ennél is rosszabb lehet? Vagy minden a lehető legfényesebben alakult, és Te mégis azon rágódsz,… Tovább »

  Sokáig nem is gondoltam, hogy ez általános probléma! Neked is az? Még mindig rengeteget küzdesz azért, hogy elégedett, és kiegyensúlyozott legyél? Hogy elég jó anyának érezd magad? Közben pedig állandóan úgy érzed, nem tudsz megfelelni annak a képnek, amit magad körül látsz? Tele vagy megfelelési kényszerrel? Akárhogy szeretnéd, akárhogy erőlködsz, egyszerűen nem érzed, hogy… Tovább »