Anyamentő

Negatív hangok, gondolatok, érzések mindenkinek laknak a fejében. Nem az a kérdés, hogy léteznek-e, hanem inkább az, hogy mit kezdünk velük. A saját hozzáállásunkon múlik, hogy végül alapvetően negatív, vagy pozitív beállítottságúak leszünk. De mi van akkor, ha túl gyakran jutnak eszünkbe negatív gondolatok, vagy jönnek negatív érzések? Ha negatívan gondolkodunk, és mindig a „legrosszabbra… Tovább »

Mit tanulhatunk az optimista emberektől? Mi az, amit ők másképp csinálnak, mint a legtöbb ember? 1. Hálásak a jó és rossz dolgokért Gondold végig, miért lehetsz hálás. Ha nem vagy hálás a jó dolgokért az életedben, sosem leszel elégedett. Készíts egy leltárt a jó dolgokról magad körül. Ez nem azt jelenti, hogy a szőnyeg alá… Tovább »

Ahhoz, hogy a lehető legboldogabb, legegészségesebb életet éljük, nemcsak a fizikai egészségünkkel kell, hogy törődjünk. Az érzelmi egészségünk legalább olyan fontos, mint a fizikai. Minden, ami miatt aggódunk, vagy stresszelünk, a pénzügyeink, a munkánk, a családunk, a kapcsolataink, kihatással lesznek az érzelmi egészségünkre. A stressz az, ami a legerősebb hatást gyakorolja az érzelmi életünkre, az… Tovább »

A Te gyerekeid mindig őszintén elmondják, mi zajlik az ő kis világukban? Vagy ugyanazt a választ kapod Te is naponta a kérdésedre, hogy mi történt az iskolában / óvodában? (Semmi.) Frusztráló lehet, ha nem tudjuk, mi történt velük a valós világukban. Ha a Te gyereked sem osztja meg veled rendszeresen, mi történt vele aznap, akkor… Tovább »

„Amit mostanában érezni kezdtem, az nemcsak az adott helyzet miatti dühöm, hanem régi, múltbeli dühök, amikhez a gyerekemnek, vagy a helyzetnek semmi köze nincs. Azért bukkannak fel, hogy megvizsgáljam őket. Ezek a dühök a részemmé váltak. De nem tartoznak a gyermekemmel való kapcsolatomhoz. Ahhoz a személyhez tartoznak, aki felnevelt.” Van, amikor rendben van, hogy dühösek… Tovább »

„Pánikban vagyok, és bűntudatom van, mert egyszerre nem tudok több lovat megülni egy fenékkel. Mindennek meg kellene felelnem, de úgy érzem, nem megy. Nincs elég erőm, nem vagyok rá képes. Miért pont nekem van ennyi feladatom, és ennyire kevés fizikai, vagy lelki erőm hozzá? Miért pont tőlem várják el ezt a teljesítményt? Szeretnék kiszállni.” Érezted… Tovább »

Te is el szoktál gondolkodni, mi a titka a boldog anyáknak? Mit tudnak ők, amit a többi anya nem? Mitől boldogok, és nyugodtak olyankor is, amikor a legtöbben kiborulnak? 1. Az elvárásaik párhuzamban állnak a gyerekeik fejlődési fázisaival   A boldog anyák azért boldogok, mert nem harcolnak a természet ellen: nem várnak el olyasmit a… Tovább »

Anyaként rengeteg feladattal szembesülünk naponta. Ritkán jutunk a végükre. Nem ritka, hogy mindent el akarunk végezni egyszerre, és akármennyit tettünk meg, folyamatosan úgy érezzük, hogy ez még mindig nem elég. Ennél többet kellett volna tenni. Sosem érjük el a célunkat… De azt a kérdést ritkán tesszük fel magunknak közben: Vajon jó irányba tartok? Ezt akartam… Tovább »

Mi a legnagyobb álmod, vágyad, célod? Fogadd el, hogy ez az álmod valamilyen céllal van az életedben, és határozd el, hogy megvalósítod. Hogyan? Az előző heti blog folytatása Igen, de ahogy erre az álmodra, vagy célodra gondolsz, az akadályok, és ellenvetések szinte azonnal meg fognak jelenni a gondolataidban, az érzéseidben, és a testedben. Fontos, hogy… Tovább »

Gyakran nem vagyunk tudatában a hiedelmeinknek, amelyek megakadályoznak, hogy megvalósíthassuk álmainkat. Például lehet, hogy jobb anyagi körülményeket szeretnénk elérni, de közben van egy korlátozó hiedelmünk: „Nem érdemlem meg, hogy a szükségleteim teljesüljenek”. Ez a hiedelem megakadályozza, hogy megvalósítsuk az álmunkat. A 2. szintű EFT tanfolyamokon tanítunk olyan technikákat, melyek lehetőséget adnak rá, hogy elhárítsuk az… Tovább »